おはよーございますみなさま*\(^o^)/*
ここで少し一息！
わたしのダイエットLIFEを
紹介します～（＾ν＾）♡♡♡
1. 野菜をたくさん食べることを心がけ、お肉、魚、ご飯もしっかり摂る。
2. 17:00以前は、食べたいもの食べる。
3. なるべく毎日1時間歩く。
4. 甘いもの、間食は一人で絶対しない。
5. 水分をたくさん摂る。
6. 食べすぎた日の後日は控える。
7. 毎日軽いマッサージと、週一で30分以上のマッサージをする。
8. 階段使ったり無駄に歩いたりする。
これぐらいですかね～。
特別なことなんもやってないな(°_°)
これは今でもしっかりつづけてます！
肌にも良いのです♡
私が最後に深夜に食べたのは
シュークリームとケーキとポテチ。
やばすぎ（笑）
そのときの体型がこちらです～。
今の体型は1年後お見せします♡
では仕事いってまいる*\(^o^)/*
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