I am　すこしのプラス⤴　へ　～第4章～

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04Aug
- ふたたびの、「イカゲーム２」を終え、「３」へ進んでいます
  残酷さに慣れてしまいました。今回は、詳細をしっかり吟味しながら見入っています。以下、ネタバレありです。「２」は新たに登場するメンバーがいます。みなさんとても魅力的です。もし、現実に会ったら、泣く！チョンベとか良い奴なんです。５話「もう一勝負」で、６人５脚で団体戦のゲームがあるんですが、冗談抜きで本当に楽しそうなんです。（血みどろを別にすれば・・・汗）参加したくなるくらいです。あとは、クムジャ（ヨンシクの母）も、たくましくて面白いし、最後の悲劇が信じられないです。ヒョンジュも、軍人だけどニューハーフっていう状況ジュニも妊娠しながらも参加している。弱者と思われる人たちが多いんです。そういう弱者の人たちの判断にかなり心を打たれました。イカゲームはみんなそれぞれ目立っていて、私の好きなタイプのドラマだなと思います。
30Jul
- 再び『イカゲーム　シーズン1 』へ
  今週、ひどい気持ちになっていました。その上、LINEが苦手な人から来たのです。混乱し、部屋をウロウロ。落ち着かないし、気持ちの整理ができない…どう返事したら良いか。当たり障りのない返事はどんな内容か。そもそも、その人が苦手なのに友だちでいるのは自分にとって必要か。『ほっておこう』そう思っていたのにイヤイヤ返事した…。わたしはLINEが苦手です。ストレスを抱えると、なぜかまた　『イカゲーム』見たくなる今、シーズン1の最終話てまえです。ギフン対ソウル大出身のヤツ。今回も6話『カンブ』で泣く。あんな風に潔く命を落とせるのかなジヨン・セビョク・ハンミニョ、目の前に来たら泣くかも。ストレス抱えたら当たり前だけど好きなことした方がいいですよ
28Jul
- 日本が大変な中、私はまた私の事です
  災害にあわれた方にお見舞い申し上げます…しかし…私は自分からの執着から離れられずマインドフルネスやっていますが、今日は調子が悪くて夫に『大きい音』問題を理解してほしいと話し自分に疲れてしまいました。テレビを見ても集中できず…ただ、『酒粕チーズケーキ』は午前中に取り組めた。一歩一歩行こう
20Jul
- ワールドカップ2026
  終わってしまいました…。なんというか、メッシとヤマルの宿命とか、人類の未来の美しさを感じた。わたしの、カッコつけは良いとして。サッカーって、わたし、何でこんなに好きなんだと考えるにボールを蹴って、ゴールに入れるというシンプルさ。そして、ボールという、コントロールが難しく手を使わずゲームではケンカ的な事も起こりとにかく思い通りに生きづらい…のが、人生に似ている。だから、どう生きるのか、どう『思い通りにいかなさ』と戦うのか。を見たいのです。勝利や技術も肝心ではありますが、私にとっては、ワールドカップは特に世界中に『自分の生き方』を見せる大変な事だと思います。だから、見ます。みっともなさ、カッコ悪さ、ズルさ、悪いところを、全世界に嫌われる覚悟でさらすその勇気がもはや、スポーツを超えてパワーをもらえるのです。
11Jul
- 急な大きい音に、かなり反応しなくなりました
  今年の春から放送大学で「認知行動療法」の講座を学んでいます。その中で、「マインドフルネス」という考え方や「関係フレーム理論」が興味を引きました。そんな中で、題名にもある「急な大きい音」ですがわたしは生涯の半分はこのことでしんどい思いを抱えました。学生の頃はなかったのですが、社会人になって、関係のある人達が出すこういう音を、私への「あてつけ」と思い込むようになりました。そのうち街中の大きい音が怖くなり（そういう音って皆さんもビクッとはするとは思いますが）全て私への当てつけの音・嫌がらせの音、と思い込むようになりました。そして今回の講座で「マインドフルネス」を実践してみて、そのバシッバシッバリバリバリービリビリッばーんなどの怖い音に揺さぶられることがなくなってきたのです。その音は私には全く関係ないということがだんだん理解できてきているのです。完全に治ったわけではないですが、以前と違う安心した感覚を知ることができました。ありがとうございます・・・・。
30Jun
- ワールドカップ2026
  森保ジャパン感動をありがとうございました。1998年のフランス大会から見てきました（サッカーにそんなには詳しくないですが…）今年のチームも素晴らしい選手たちです！感動・奇跡をありがとう！
02Jun
- 『PERFECT DAYS』　を　見た（ネタバレありです）
  『すばらしき世界』と、最初間違えてしまった（ヤクザのシーンないな）『今度は今度〜、今はいま〜🎵』が頭か、離れない気がしたよくこれをつくったなーと思う。そして、主人公の気持ちがわからなくもなかった。（孤独さが、似てるから）幸田文の『木』という作品があるんだ…見入って見入って見入った、ことには間違いない　最後の方で三浦友和が『結局、何もわからないまま終わっちゃうんだな』のセリフが良かったです。
24May
- 脳の興奮（暴走）
  連日、クッソつまんないブログで、どうお詫びしていいか･･･気に障る内容だったら、あやまります。結局、昨日は、わたしの中の空気感が変わらず昼食もダンマリがありつつ、なんとか乗り越えでも、午後4時ごろ、息苦しくなり、外へ買い物へ行きましたね夜は夜で、夫に日曜予定していた約束を忘れられており（３日前に話したことなのにね）昔なら、ギャーギャーわめき散らすところを言い争いを中断し脳が怒りで興奮してやまないから別室へ移動し本を読んだりしていました。そしたら、だんだんそのことから離れることができ脳が怒りでいっぱいになったことをクールダウンできました。わたしはラクに生きたくて、「枠」➡自分の考え方・クセを違う方向で見る等の考える学習をしているのですが脳を使いすぎているのか違う意味で、かなり落ち着かなくなっているような気がします考えたり、学んだり、大事だけど脳を休めることは、もっと大事だと思いましたGreen tree frog perched on a flower petals | Premium PhotoDownload this Premium photo of Green tree frog perched on a flower petals and explore millions of professional stock photos on Magnific.www.magnific.comゆっくり　やろー
23May
- 今日の思いこみ
  今日、午後イベントに行く予定で今週いましたが、わたしの気分でやめることにしました。朝、夫に伝えると『うーん、そう』と、少し機嫌が悪くなった気がした。朝ごはんの時誰も何も話さなかった。わたしの『枠』　⇩夫は、午後わたしが不在だから、『家で1人、のびのび自由にいれたのにナ。なんで…いるのか、ハァ〜』長年の固定枠（わたしの信念）『人は、ひとつ家の下に、大人2人いれない（気疲れするし自由がなくなる）』⇩わたしの『枠』の破壊・朝に言ったから、ごはん中、ただ単にボーっとしていただけ・夫は、家には1人でいて、妻がいると気疲れするタイプではない、全くもって。気疲れゼロタイプ・もし、午後家にいて、わたし自身ソワソワするなら、喫茶店にいく手段もありだ。・夫は、自分の部屋でAmazonプライム三昧だから、わたしがいようがいまいが、どっちでも構わないだろう。⇩わたしが、予定をキャンセルし、家にいても『悪』ではない。嫌がらせを受けたり、わたしがいたたまれないことはないその気持ちは自分で生み出して苦しめているだけ。しかし、午後くるのが怖い
20May
- 思い込み　祭り
  こんにちは。連日、内容「暗め」で、申し訳ありません。わたし、ワインの澱のような、自分で作ってしまった「枠」をどうしても変えたいんです。もっとラクに生きたくなりました。またも思い込みの話になります。良い歳してるのに情けないですが、よかったらお付き合いください。わたしが信じて疑わない「自分枠」「思い込み」今日はわたしの顔を見た時不快に思う男性は気持ち悪い、を表現するのに「ゲホッ、ゲホッ、オエーッ」というような咳をしてくる。本当にしんどいのですが、それは信じ切っています。わたしが接する男性ではそういう人が多かったのです。そして見知らぬ人の急な咳（すれ違う時が多い。あと、後ろを歩く際）もそうとらえてしまっています。今は薬を飲んでいるので、だいぶ「怖い」「辛い」という思いは減りました。怖い音として他には突然起こる大きい音にもビクッとします。不要な紙を破られる音トラックが搬入したりした際に、六輪車等を運んだりしてぶつける音食器を洗う音（特に不機嫌な人がやる時）何か大きいものを落とす音（わざとに聞こえる）なぜか、くしゃみは大丈夫です。その「思い込み」枠をどう考えるか（この間と同様になりますが）・いちいち、それ（ブサイク女を気持ち悪い）を考えて「咳」をすることが可能か　➡可能かもしれない。ブサイクな私なら仕方ない・もしも余裕があるなら、「咳」を私にした人に対して「大丈夫、体調？」と　思えるかどうか➡今なら思えるようになっている。とらわれから離れられる。・男性全員が本当にわたしをブサイクと判定するか？➡夫が実際いてくれてる、そして父も優しかった。　そして、そんなことばかりを考える暇な男性は多くない。・どうして男性をそういうことにひとくくりしてしまうのか➡１０代の頃、かなり見た目でからかわれ　きれいな女の子や、かわいい子が男性が接しやすそうなのを見ていて、辛かった。　➡でも、腐らずに、勉強や運動部で努力してたのは、自分を誇っていいのでは？　そして夫と今無事に生きている。少しうまく整理できませんでしたが、今日の思い込みは相手の体調を考えてあげることが、「枠」をずらせる一番の破壊法だったかもしれない・・・

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