寝相

いくらなんでも

ひどすぎるだろ

マス・ボクシング

寸止めのスパーリングこと、

マス・ボクシング

上手人が3ラウンドする間に

ちょい下手の人が1ラウンド一人づつ計3人

（人数はその時による）

普段の練習よりも試合っぽい感じ

当たり前だけど一番疲れる

グローブも当たった時のためかかなり大きく重い

パンチものろのろパンチで3分間動きまくるので

帰り道は足プルプルしながら帰る事になる。

スタミナ・下半身強化は必須です

そろそろ

真剣に勉強しないと･･･

結構複雑になってきた

ただひたすらテキスト読み返して問題集解くか･･･

もしくは自分まとめを作るか･･･

とりあえず自分まとめ作ってみよう･･･

でも自分まとめに時間割いても･･･

でも作ってみる。

なんて考えながら勉強中

散歩後

散歩終了後

長めの散歩だったのへばってます

ダイヤは涼しい玄関でひっくり返ってくたばってます

しかし、そろそろ散歩の時間を気にする季節になりましたね

今日とか天気良すぎだろ

ラー油

準備する物

①にんにく・・・3玉

②玉ねぎ・・・1.5玉

③サラダ油・・・400cc

④ごま油・・・200cc

⑤粉唐辛子・・・30g

⑥たかのつめ・・・唐辛子約4本分

⑦桜海老・・・15g　※入れなくてもいいです。

⑧金のすりゴマ・・・大さじ3

⑨コチュジャン・・・小さじ3

⑩砂糖・・・小さじ3

⑪塩・・・小さじ1.5

⑫醤油・・・大さじ3

⑬粉パプリカ・・・小さじ1

⑭味の素・・・小さじ1/2

下準備　その1　⑧～⑭までを合わせて置く

下準備　その2　②に玉ねぎを刻んで4分チンして水分を飛ばして置く

手順　その1　～にんにくと玉ねぎを炒める(ﾉ´▽｀)ﾉ～

①のにんにくを細切れにし、下準備　その2で水分を飛ばした玉ねぎを、

中火から強火で③のサラダ油で炒める

炒めている間混ぜるのをサボるとまばらになるのでよ～く混ぜましょう

目安はこの位の色です

手順　その2　～調味料を入れるΣ(ﾟдﾟ;)～

一旦、火を止め、⑤～⑦を入れよくかき混ぜる

だいぶそれっぽくなってきます

手順　その3　～仕上げ(/ω＼)～

下準備　その1で混ぜた調味料を加え強火で一気に加熱

入れてすぐに埋まるので上手に撮れません

よく混ぜるとこんな感じ

最後の最後で写真失敗しましたがこんな感じで混ざったら出来上がり

こんくらいのビンで4個分あります

最後に・・・

味は調味料を調節して自分好みに変えてお試し下さい。

この分量だと（感覚的に）子供に食べさせるのは無理かな・・・って位辛いです。

残念

今日は仕事で授業に出れない

後日WEBで一人で勉強

（しかしこれはなかなか捗る）

授業は一定のペースで進むが

WEBは何度も巻き戻れるので便利

問題集はもちろんの事一度受けた授業も見直したりしている

ちなみに今日は2時限あるので合計6時間

6時間って映画3本分･･･興味あっても見るのはつらいな･･･

よほど勉強に興味を持たなければ

今日の課題

今日の課題は腰を落とす

ずっと腰を落としていると疲れるので

パンチを打つときだけ腰を落とす

そしてこれを気にすると他が駄目になる

うまくできるかな～

我が家のペット②

真ん中の2番目

チワワ　×　ダックスの

ゆぅ君♂（2年6ヶ月）

カニンヘンとチワワのミックスにしては、

ちょっと大き目かな

4kg

5倍の大きさのダイヤちゃんと毎日奮闘しています

焼肉バル 韓の台所

渋谷の「焼肉バル　韓の台所」に行ってきました

商品の説明もしっかりしてくれて

珍しいものもあり

ある程度の定番メニューはあるものの、

オススメ商品などコロコロ変わるようで

通っても飽きない感じ

お肉はもちろんの事接客もかなり良い

なんせ･･･携帯忘れて帰ったら･･･

道玄坂から246までダッシュで持ってきてくれたし

ほんとすいませんでしたm(．．)m

人の意見を聞くって大事

来年の試験に向けて勉強中

今年から学校に通っているが、

仕事の都合で行けたり行けなかったり

まだ独学で勉強した範囲なので復習感覚でなんとか

しかし、独学でも理解は出来るが、

分かっている人から習うとちょっとした一言が付け加えられ

そのちょっとした一言がかなり理解を深める事だったりする

講師によって違いはあるだろうが人の話は大事だ