こんばんは

今日は仕事のお使い中に緑をたくさん

見ました。

天気も夏のような空と日差しで

少し元気を貰えました。

夏みたい！

歩きながら何も考えない（瞑想）を意識してるんですが今日ふと頭に浮かんだのは「症状が酷くなったのはここ数ヶ月で合う薬に出会えて治療が進んだのはもっと最近。そう思ったら気長に少しづつ治していこう。」とポジティブな思い。

こんなの久しぶりだったので緑とお天気効果もあるかなと思いました

大きな木の下から見える太陽とか川の音を聞いたり、動物を見たり鳥の鳴き声を聞いたりして「今」を感じるのはやっぱり大切ですね。

受け入れられなかった事も少しづつ受け入れて心の傷も癒えていくといいなと心から思いました。

ドラマでも見ながら寝るまで過ごします

明日は朝から呼吸器科で喘息の定期検診で検査があるので超ストレスですが

明日も笑顔、深呼吸！失敗しても大丈夫

ここから応援してます

ではでは

イヴ

癒しは大切