こんばんは

今朝まで半袖着てたのに急激に寒くなって今は毛布にくるまってます

こんなんじゃ皆、自律神経も崩れるしメンタルも弱まりますよね〜

私は1日お腹の調子が最悪、相変わらずの動悸で気持ち悪かったです、、

なので朝ロラゼパム0.5mgを半錠

夜は残りの半錠を。

それで今日はなんとなく乗り越えられました。

（昨晩は眠れたものの早朝覚醒

が薬のおかげかすぐ2度寝できました）

もう2022年が終わると思うとこれまたなんか知らないけど病んできちゃうんですよね。。

｢私は一体なにをしてたんだ、この1年｣

みたいな（苦笑）

少しでもテンションを上げるべくセルフジェルしましたよ

時期が時期なので雪だるま

のグッズが多くてスノ担には幸せな時期

金のラメは好きなので✨オレンジは推しのメンカラなので

昔っからネイルが大好きでサロンで施術してもらうのがご褒美だったのに不安障害のせいで行けなくなってしまって

（笑えない〜）美容室もやっとの思い出行ってます、、

ネイルは幸いセルフでできるっちゃできるので…助けられてます。。（セルフじゃ限界ありますが

）

小さい事でも何でもいいから自分のテンション上がる事、日々していけると幸せですよね

今日も1曲貼っておきます！

私ジャニーズWESTの『カメレオン』という曲が大好きで初めて聴いた時、歌詞に泣いちゃいました

『真っ白な未来、壊したい？守りたい？』とかYoutubeVer,だとカットされてますが

『私ははぐれた心とカラダをつなぎ止めたいだけなんだ』とか…良い

明日に怯えず！おやすみなさい

イヴ

いつもの毎日