おはようございます
もう時期メンタルクリニック通院日です。（月一通院）
最近も頭の中がごちゃごちゃになる事がたまにあったり
眠気が酷かったり、かと思えば中途覚醒があったり
まばらな日々です。
でも全体的にかなり症状が落ち着いてます。
恐らく私の住んでいる地域は梅雨を忘れたように快晴が続いてるので
日照時間の長さや晴れのおかげの気持ちのよさもあるかと思います。
ただどうしてもジメジメしてるので体のだるさはあります。
そういえば最近は「断薬・減薬したい」と焦ったり「こんなままでいいのか」みたいな
気持ちにならなくなりました
みんなそれぞれのペースで良いじゃん、と心から思います
そういえば落ち込みも減ってますね。お日様ありがとう！
汗だくだけど暗い空・どんよりな空の下を歩くより100倍良い
最近、習得した事と言えば
「無」になる事。
変な意味で心をころすとかではなく
頭がごちゃごちゃしそうになったり不安になりそうな時
漠然とした不安・恐怖に襲われた時には頭の中で「無」って字を書いてます。
結構、無になれます(笑)
桂枝茯苓丸が効いてて生理前・生理中の痛みや不快感が大分軽減されました。
レキサルティとブロマゼパムも効いてくれてるので大分辛い事が減りました。
が・・数キロではあっても太っちゃったし中々痩せないな～
ダイエット頑張ります。。薬のせいにせず・・頑張ります・・
顔が真ん丸になっちゃいました(笑)
あ・あと最近他の症状が落ち着いてる代わりなのか強迫性の確認行為（鍵だけで済んでいますが）
が復活してます
今日も笑顔と深呼吸！
失敗しても大丈夫と呼び掛けて
ここから応援しています
ではでは
イヴ