全般性不安障害/パニック障害/強迫性障害

全般性不安障害/パニック障害/強迫性障害

全般性不安障害/パニック障害/強迫性障害/PMDDの30代女が
ネガティヴになったりポジティヴになったりしてます。

こんばんはニコニコ

ちょっとお久しぶりです(*^^*)
今実は…夕方に一人で電車に乗るっていうのにチャレンジしてます不安
どうしても買い物がしたくて15分ほどの乗車ですがこのブログを頼りにしています😊

暗い時間の1人電車は避けてきました。
ブロマゼパム服用して漫画と音楽準備万端です!
現実逃避!というか自分の世界を作るぞ!
(お医者さんの教えニヤリ

まだまだ「は、この駅か」というのを1駅ずつ繰り返しててダメダメかもですが💦
まったく勇気が出なくてチャレンジしなかった私に比べたら成長したと思います。

ココ最近は苦手克服に前向きになっていて
苦手な映画館にチャレンジしました!
一人でガラガラの映画館だったので無事でした(笑)
来月は友達と混んだ劇場に行くので緊張しますが友達いるし大丈夫っしょ!て感じで行きます!!

電車も休みの日に午前中に行くという選択肢もあったんですが自分を少し成長させたくて今日のこの時間を選びました。

頑張ろ〜!無理は禁物マイペースが私の座右の銘ですが(笑)頑張らなきゃ行けない時もあるか🤣𐤔くらいの感じで行きます!

電車のドアが閉まるのなんてへっちゃらだ〜!くらいの感じでいきます

では!!!