メタボリックシンドローム
退院してからウォーキングを5km位してたんですが、徐々にジョギングにして行って、昨日は5kmをジョギングできるようになりましたが、夜から膝通がおきてしまいました。
そして、ジョギングし始めてから一段と体重が減りお腹がぺったんこになりました。
このお腹は20年ぶり以上かなぁ。
ヘビースモーカー
もう長年たばこは日にショートホープ30本は吸っていたのが、もう半年禁煙も続いてるので、走っていても息が切れません、体重も10kg以上軽くなってるのもあるんですけど。
睡眠時無呼吸症候群
睡眠時無呼吸もありもう２年C-PAPを使用してたのですが、最近は使用しなくても朝までぐっすり眠れます
脂質異常（高脂血症）
高脂血症（900ｵｰﾊﾞｰ）もあり下げる薬をもう2年は飲み続けてたけどおそらく今は絶対下がっている自信があります。
以前より絶対今の方が健康体だと思うんだけどな。
この頻便さえどうにかなれば、あっ後男性機能EDも（笑）
ちなみに1月はトイレ通いは平均15回/日でした。
ここ2週間は10回以内です、1回とか2回の日も出てきましたので、1ヶ月前と比べるとゆっくりの回復ではあるけど良くなってきています。
そういえば肛門痛もほぼなくなり、トイレで泣きたくなることはまったくなし。
先日の寿司は問題ありませんでした。
でも昨日の昼食後から若干軟らかめで頻便気味、原因は朝食の小倉トーストか昼食のこってり味噌ラーメンか自分的には小倉トースト（缶詰の小倉粒が多いやつ）が怪しいと思うんだけどどうでしょう？
今月もよろしくお願いします。