「気づきを照らす
すべての人の灯台になる」
自己認識学アウェイクニング® コンダクター (認定講師)
Talent Focus®コンサルタント(認定講師）
鈴木雅江・Martha(マーサ） です。
コロナ自粛期間に、夜型生活を送っていたせいか
この数か月、夜眠れなくなりました💦
二人の小学生の娘（低学年と高学年）がいて
自粛期間の間は、「勉強した？」「宿題は？」
「塾の宿題は？」 と、子どものことばかり
気にかけていて・・・。
だから、PCに向かう作業がどうしても夜中に。
昼間は断続的になるため、全然はかどらなかった～
夜中は静かで落ち着くんですよねぇ。
でも気づけば、夜中は目がパッチリ
そして、朝7時以降、ちょうど子どもたち、夫の
朝支度の時間から眠くなる・・・
そんな状況だけれども。
そりゃぁ夜眠れた方がいいのは
百も承知だけれど。
困っているか？というと
ハッキリと困っていると言えないかな。
・・・そう、だから私は夜眠れないんだな。
こんな時は、深呼吸して
「夜、眠ってもいいし、眠らなくてもいい。」
「どちらでも好きにしていい。」
って自分に語ってあげるとよいのです。
心の奥底で なにか頑なに拒んでいたかもしれない
その気持ちに気づく。
なんでできないの？じゃなくて、
自分に優しく。
そうするとね、自分の気持ちが統一されて、
自分にとって一番楽な結果がもたらされる。
私は、本当にどうしたいのか。
そんな自分に気づく楽しみ。
アウェイクニング®コンダクター
Talent Focus® コンサルタント
鈴木雅江・Martha(マーサ）でした。
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配信しています。
