私達人間の体は、奇跡の塊です。
なにが奇跡かって、全て奇跡なんですが、
まず、24時間365日動き続けています。
ずっと、呼吸し続けてて、
ずっと、心臓動かし続けてて、
ずっと、血流を止めないで絶えず循環させています。
これだけ、IT技術が進化して、
24時間ノンストップで稼働するシステムが
アチコチに増えていますが、
実は、定期的にメンテナンスのために停止しています。
表向きはノンストップのシステムでも、
メインコンピュータを止めて、
サブに切り替えるなどしているだけで、
メンテナンスストップは発生しているんです。
本当の意味でノンストップというのは
未だに極めて難しいことなのです。
ですが、体はメンテナンスのために一時停止とかありません。
システムトラブルでちょっと止まるとかもありません。
全機能が１分止まったら死んでしまいますから。
この素晴らしい体を得て、私たちは生きています。
本当、感謝しないといけません。
そんな体には、色々な本能が備わっています。
例えば、寒くなってくると、
体を震わせることによって、体温が下がり過ぎないようにして
一定の温度を保とうとします。
逆に暑くなると、
汗をかいて蒸発させることで熱を発散させ、
体温が高くなりすぎるのを防いでくれます。
これは、生きていく上で必要な機能で、
私達の体がおかしくならないように助けてくれているのです。
こういう機能を恒常性（ホメオスタシス）といいます。
人間の体は「変化＝危険」と認知して、
できる限り変化が起きないようにします。
ですが、コイツが悪く作用してしまうことがあります。
それは意識の世界です。
モノであふれた部屋を見て、
ちゃんと片付けようと決意する！
１回掃除をしてみる。キレイになる。
いい気分になる。
でも、またしばらくすると部屋が汚れていく。
掃除しなきゃと思うのだけれど、
なかなか続けることが出来ない。
脳みそ的に考えれば、長年慣れ親しんだ汚れた部屋を
キレイに掃除するのは、変化を生むこと
変化は危険だから、変化しないようにしようとしてしまう。
だから、せっかく決意した掃除が３日坊主になってしまう。
人が行動を変えるステップには
１．知る
２．わかる
３．できる
４．習慣化する
という４ステップがあります。
でも、この４ステップはホメオスタシスとの戦いの道。
新しことを知るということ自体が、
そもそも変化を呼ぶことなので、
なかなか積極的に、知るための行動ができない。
そして、知ったことをより深く理解して、
わかるというレベルに持って行こうと思えば、
勉強することが必要になりますが、
これも大変でなかなかできない
だから、せっかく知ったことが
深く理解されないうちに忘れていって消えてしまう。
次に、ちゃんと理解したら、
実行してできるようにならないといけない。
このハードルは、知る、分かるより更に高い。
それは自分の手を動かすから
場合によっては、行動するために準備もいります。
これができる人はほとんどいない
最後に、習慣化する。
やってみる人が少ないんだから、それを更に定着して
習慣にまで持っていける人はほんの一握りの人になってしまう
現状のまま、変化することを嫌うホメオスタシス。
それに反して、人が変わるのは難しいのです。
セミナーに行って感動した！
今日から行動を改めよう！
そう思う人はたくさんいる。
だけど、その後
ちゃんと勉強する人は３割。
実際にやってみる人は１割。
習慣化する人は３％。
現実的にはそんなもんだったりします
残念ながら、自発的に行動して、
キッチリ自分の行動を変えられる人というのは少ないのです。
でも、行動を変えられた経験もあると思うんです。
それはどういう時だったでしょうか？
他人が関わっていた時じゃないでしょうか？
誰かと一緒にグループワークでやらなきゃいけないとなると、
自分がやらなかったら、他人に迷惑をかけてしまう。
だから、サボるわけにいかない。
そうすると、イヤイヤだろうがなんだろうが、
行動せざるをえない
会社で仕事のスキルを磨いていけるのは、
仕事を強制されているから。
やらなかったらお給料がもらえないから。
やっぱり、なんらか歯止めがないと、
人は易きに流れてしまう。
偉そうなこと言っているけれど、
私も、随分と３日坊主をやりました。
そして、本当に後悔しました。
① 行動しようと熱い思いで決意する！
→ ② ちょっと行動する
→ ③辛くなってやめてしまう。
これを繰り返してもなにも生まれません。
① 行動しようと熱い思いで決意する！
→ ② ちょっと行動する
→ ③ 行動を続ける
→ ④ 習慣化する
ちゃんと、習慣にまで落とし込んではじめて
身に付けることができるんです。
だから、私があなたが行動する理由に
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
なりたいと思っています。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
１人で行動を続けるのは大変です。
辛くなってしまいます。
でも、私とやりとりしたらどうですか？
ちょっとはモチベーションになりませんか？
ちょっとは、諦めないで頑張ろうと思いませんか？
このメッセージを読んでくださっているあなたは、
何か、自分を変えたいと思っているんじゃないかと思います。
そんなサポートはいらないという
強い意志をお持ちなら大丈夫かもしれません
ですが、３日坊主してしまったことがある。
継続することに不安がある。
もしくは誰かと一緒だったら心強い。
安心して進められる
という気持ちがあるようなら、
私と一緒にやってみませんか？
特に、自分が慣れ親しんだ思考の癖を変えていくのには、
他人の意見が必要です。
自分一人で考えても、
そもそも自分のくせに気づくのが難しいです。
そして、気づいても
直していくのは時間がかかります。
気づいてすぐは、気をつけることが出来ても、
少し時間が立つと、またいつもの自分の癖に戻ってしまいます。
だから、一緒にやりませんか？
今、募集させていただいている、心の通勤大学。
今日が募集の最終日となっています。
この募集が、あなたが自由と成幸につながることを
心から願っております。
未熟者の私ですが、
あなたの気持ちに応えるよう、精一杯サポートをさせていただきます。
お話できるのを楽しみにしております(^^)
＜【無料】心の通勤大学・自遊と成幸が欲しい方はご登録下さい。＞
※ 本日が締め切りです。
※ 再募集の予定はありませんので、忘れずご登録下さい。
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発行者：マルス通勤大学：http://updim.com/atudai
Youtubeツール：http://updim.com/ayoutb
マンガブログ：http://updim.com/abaku
FaceBook：http://updim.com/afb
○職業
通勤ワーカー、漫画ソムリエ、ITコンサルタント
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