• 今日の食事　合計21990kcal　6日間です。。。　1月16日（金）～21日（木）

• 今日の食事　1880kcal　調子よ～し！　1月15日（木）

• 今日のトレーニング　ドラゴンフラッグやってる動画！　1月14日（水）

• 今日の食事　1675kcal　調子よ～すぃ！　1月14日（水）

• 今日のトレーニング　胸筋がお椀のようですがなにか？　1月13日（火）

• 今日の食事　1930kcal　サクッと減ってます！　１月13日（火）

• 今日の食事　2160kcal　ゲンリョウ・げんりょう・減量！　1月12日（月）

• 今日の食事　20480kcal　オーバーしまくりの6日間！　1月6～11日

• 今日のトレーニング　ダンベルデイ！　1月10日（土）

• 今日のトレーニング　腿に力こぶを！　1月8日（木）

• 今日のトレーニング　肩にカットが出てきた！！　1月7日（水）

• 今日のトレーニング　背中をやるとウェストが細くなるよ～！！　1月6日（火）

• 今日のトレーニング　よっしゃ～！　筋トレ開始だー！！　1月5日（月）

• 今日の食事　３日で6570kcal　減らしてまっせ～！！　１月3～5日

• 今日の食事　1767kcal　減らさんとね！　1月2日（金）

• 今日の食事　1728kcal　あけましておめでとうございます！　1月1月（木）

• 今日の食事　年末５日で16117kcal　年越しはデブ～^_^;　12月31日（水）

• 今日のトレーニング　スクワットで背中を痛める！　12月26日（金）

• 今日の食事　2566kcal　落ち着いてきましたよ！　12月26日（金）

• 今日のトレーニング　【肩】 成長中！！　12月25日（木）

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