10日経過・・・

牛タン料理で何が好き？

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思いつかない・・・

牛タンシチューとか

こんにちは

昨日は仕事終わって10時過ぎに帰宅からの、

顔パックしてー、日本語の資料作ってー、

ってしてたらあっという間に、

軽く1時オーバー

あわてて寝たけど、

やっぱり寝不足です

日本語の資料作ってると、

時間あっという間すぎるホント

そんな今朝のご飯は、

昨日食べ損ねた塩パン🥐と、

ギリシャヨーグルトと大福1個

（大福賞味期限切れ）

お昼は14時頃にスタバ

サラダラップとコーヒー

メキシカンアボカドうまー🥑

9月に入って10日

Max体重から1〜2キロ減りました

もっと早く痩せたいけど、

無理は禁物リバウンドしちゃうから

とはいえ、友人の結婚式まで、

あと4週間そこまでにあと3キロ落としたい

生理予定日まで1週間

痩せにくいかもだけどがんばろ

bye

今日のご飯

朝→ヨーグルト.塩パン.大福

昼→サラダラップ.コーヒー

夜→なし？

トイレ✖️

運動→ボクササイズ？