健康診断までに

今日一番最初に喋ったのは誰？

▼10月19日の柴犬まるスタンプ

あなたも柴犬まるの質問に答えよう

「おはようございまーす」

会社の上司へのご挨拶が第一声

今朝のスッキリでやってた、

ペンパイナッポーペン見て1人で爆笑しちゃってたけどね

じわじわ来るよね〜

今朝は少し体重が減っていてHAPPY

この調子で55kg台キープ出来たら良いんだけどな・・・(・ω・｀)

朝ごはん、食べすぎたかな💦

多分5〜600kcalくらい

メニューは、豆腐、チーズ、めかぶ、チキン、ゆでたまご

ご飯をお茶碗1/3程度と、Cimesのソフトキャンディ🍬コストコのチーズ溶かすとめちゃおいし

ご飯別にいらなかったな

でも、少しは糖質取った方がいいのかなーとも思ってちょっと食べてみた

気のせいか、いつもより元気

立ちくらみが少ない気がする

休憩時間は、久々にマックいってみた

こんなもの食べてしまったよ

ポムポムプリンって頼む時恥ずかしいわ

でも、味は美味しかったです

糖質取ったので元気でた

それにしても、近所にオシャレなサラダバー的なお店できないかなぁ・・・行くところ限られすぎてて辛い

さて、今日はもうすぐ18時になるので、

これ以降特に食べる予定はありません

遅い時間に食べないのは今後もちゃんと習慣づけたいから、徹底します

そのかわりこうやって、甘いものはちょっと食べたりして、バランスとってる感じ

トレーナーさんへの食事報告は基本しなくなったけど、ブログのためにも写真は撮り続けようと思ってますこのブログのお陰で頑張れてるところもあるしね

そんな感じでこれからも私のダイエットブログにお付き合いいただけると嬉しいです

当面の目標は健康診断（約1ヶ月後）までに、うーん、54kg...53kg...どれくらいが妥当かな

とにかく頑張ります