コロナで集まりにくい少人数の練習

8年前にバレーの練習動画を２３

YouTube に上げました。

コロナで、少人数の練習に役立つ練習ばかり。

チームの子の顔を写さないように

は難しいけど

アメンバー限定で少しずつ上げますね。

長く練習をお休みしていたチームの為に体力をつける練習もあります。

今は筋トレを入れるようにしています。