おかげさまで、体調不良から脱出しました
さすがに昨日は、布団から出られず、参りました
昨日は本当に皆様にご迷惑をおかけしました。
教室をするようになって、本当に健康を意識するようになりました。
今私が実践していること。
・乳酸菌の入ってるヨーグルトを毎日食べる
・青汁を毎日飲む
・とにかく歩く！
・加湿を意識して、おうちの中でもマスク
もちろん、食べること大好きなので三食しっかり食べて睡眠もしっかりとってます
（でも、最近、夜中に娘に起こされることが多いような・・・
）
それでも、体調を崩した私。
母が一言。
「見た目は若くても、中身はおばあちゃんなんじゃないの？
」
反論できませんでした～
もし、おすすめの健康の秘訣あれば、みなさま教えてくださいませ