先日２月から自宅トレーニングを
開始すると宣言しました。
さて、何をしようかと。
実は以前からチェックしている物が。
というか１回だけやってみたHIIT
覚えている方いらっしゃいますかね？
https://ameblo.jp/marshmallow-diet/entry-12523258772.html
９月１０日に紹介したこれです。
１回たった４分だというのに、
９月に１回やっただけでくじけたHIIT
これをね、やってみたいと。
とりあえず週３回。
超全力でやりすぎて、
筋肉痛がひどかったので、
今回はほどほどから始めています。
とりあえず１回はやってみたんです。
今回は筋肉痛そうでもないです。
あんまり張り切りすぎないでやってみます。
何事も続ける事が大事。
それから開始前のお腹の写真撮ってみました。
あらためて見たら、ぷるっぷるですｗｗ
これで痩せたとかふざけんな！
って言われそうなレベル
なので、効果が出たらビフォーで
公開したいと思います。
さて、公開出来るところまで
効果だせますでしょうか？
皆さんも、目標を決めたら
宣言しちゃうのも一つの手ですよ！
私もまだ運動は結果出してないので
なんとも言えませんが、
まずは今日の出勤から
駅では階段を使う。でも
自転車のギアを１個重くする。でもOK！
毎日できる事見つけましょうね！
一緒にがんばりましょう
ダイエットとは全く関係ありませんが、
仕事はこんな事をしています。
ご興味ある方は是非。
自由が丘マシュマロベビー
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