2018年6月から
食べるダイエットを始めて
約1年半の間本当に風邪ひいてない。
それに私アレルギーで、
鼻がぐずぐずしがち。
口呼吸になっちゃうから、
喉を傷めやすくて、
以前は年に1回位は
声が出なくなって、
取引先にまで、声が出ないので
すみませんがメールでお願いします。
なんて言ってたこともありました。
でも今はそれもない。
ちょっと喉がいがっとする事はあるけど。
のど飴位ですんじゃうし。
病院に行ったのは指の骨折位で、
家にある風邪薬も飲んでない。
疲れにくくもなった気がします。
酔っぱらって何度となく
床で寝ちゃったりしてるのにですよ！
それもリビングだけじゃないですよ！
玄関とか洗面所とか！
凄くないですか？
（↑突っ込みどころ満載ｗｗ）
痩せたっていうのは、
体質改善されたのかもしれない。
お酒が以前より弱くなったのは
そのせいか、年のせいか、
呑む量が減ったせいか
ちょっと分からないけど。
でも上記の状態にもかかわらず
二日酔いもない。
私は朝がちょっとゆっくりなので、
今はできるだけ朝食をしっかり
食べる様にしています。
こんなに食べる事が好きな
私でも、時々サラダ食べるの
めんどくさいなぁ～って
思う事もあるけど。
体が食べた物で出来ていると
実感しているので、頑張って食べます。
健康って本当にありがたい事ですよね。
今日の朝食
ちぢみゆきなが安かったので、
ソテーにして、野菜もりもり。
トーストはお気に入りのサバ缶乗せです。
いつものえのきショウガスープは
今日はミルク仕立てに。
朝昼晩どこを中心にするかは
あなたのライフスタイルで良いと思います。
ただ、栄養素の借金を作らない様に、
出来るだけ一日に必要な栄養素は
一日の内に摂るようにしておくと、
自分の体が本来持っている力を発揮して、
要らない物は捨てて、必要な物を
取り入れてくれると思いますよ。
今日も健康一番で！がんばりましょう
ダイエットとは全く関係ありませんが、
仕事はこんな事をしています。
ご興味ある方は是非。
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