1月に入ってまた急に
寒くなってきたと思いませんか？
指先足先冷え冷えじゃないでしょうか？
だいぶ代謝は良くなったと自覚していますが、
それでもこうしてPC前で座っていたりすると、
すぐ指先が冷たくなります。
そんな時におすすめの飲み物は
「チャイ」です。
インドのスパイスを入れたミルクティーですね。
作るの大変と思っている方もいらっしゃるかも
しれませんが、ティーバックの物も売っています。
私の愛用はジャンナッツのもの。
結構スパイスが効いているタイプです。
カルディーで買いました。
そして牛乳代わりにいつもの
カルシウム＆鉄分入り乳飲料を使います。
このティーバックはホチキスを使ってないので、
レンジに入れられるんですね。
だから、カップにミルクを入れて、
ティーバックも入れて、一緒にレンチンしちゃう。
（↑ホチキス使っているティーバックは
レンチンしちゃダメですよ。）
本当を言うと、このメーカーの缶に入っている
茶葉のチャイの方が断っ然美味しいのですが、
でも普段はなかなか鍋で茶葉から煮出して
漉したりするのも手間ですよね。
甘くしたい所ですが、普段は私はお砂糖なしで。
その辺はご自分の今日の予定と相談しながらね。
普通の紅茶に100均で売ってるショウガやシナモンの
パウダーを入れるだけでもだいぶ冷え対策にはなりますよ。
お時間のある方は茶葉の方のチャイも
是非お試しください。
香りが濃いと甘くしたくなっちゃうかもね～
でもそれもたまには良しですよ。
体を温めて、今日も元気に頑張りましょう
ダイエットとは全く関係ありませんが、
仕事はこんな事をしています。
ご興味ある方は是非。
自由が丘マシュマロベビー
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