今の所運動という運動は
出ていませんね。
まだ運動じゃない運動の話は
続きますよ。ｗｗ
出来るだけ毎日
湯舟につかるようにしています。
あすけんでは入浴も
運動メニューの中にあります。
これは当初、
腰痛対策の冷え防止、
代謝アップの為に始めた事ですが、
だんだんとダイエット目的になりました。
でもそのせい？か
時々朝起き上がるのも
辛いくらいだった
腰痛がなくなりました！
だいたい30分位浸かります。
タブレットや携帯をジップロックに入れて、
好きな音楽を聴いて、
湯舟に浸かりながら
私は歌い踊ります！
かなり踊ります！
多分ストレス解消にもなっています。
また出た一石二鳥！
私は勝手に
水圧キャビテーションと名付け、
お風呂で座ったまま
足をバタ足状態にブルブルさせたり、
腕をブルブルさせたりしています。
イメージは森三中の黒沢さんです。
これがダイエットに
役立っているのかは不明ｗｗ
以上です。ね、運動してないでしょ？
あすけんで最低限の
運動をクリアしているだけ。
あすけんでは子供の世話や、
介護、ペットの世話なども
運動メニューにあります。
ってなんかあすけんの宣伝っぽいｗｗ
何も貰ってませんよｗｗ
お子さんが小さい方は
長風呂やまめなお買い物は
難しいかもしれませんが、
お子さんと遊ぶのも
ダイエットにもなって
一石二鳥と考えたらどうでしょうか？
あ、そんなに一石二鳥好きじゃない？ｗｗ
まぁそう言わずにｗｗ
お子さんの目線に合わせて
中腰になってみたり、
立ったり座ったりが多くなったり、
抱っこも大変ですけど、
なによりタダだし、お子さんも喜んで、
運動になって、
これはもう一石三鳥！
一石三鳥ならどうだ！ｗｗ
子どもがテレビを見ている間に、
家事を済ませるという事も
あるとは思いますが、
たまには歌のお姉さんになりきって、
本気で一緒に踊ったり、
わざとオーバーリアクションにしたり。
そんな日々の中に
ちょっとだけ出来そうなことを
プラスしていくだけで、
気持ちも体もちょっと軽くなりますよ。
ダイエットとまったく関係ありませんが、
仕事はこんな事をしております。
ご興味ある方は是非。
自由が丘マシュマロベビー
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