30年間ありとあらゆるダイエットに
手を出してきた私。
パイナップルしか食べないとか、
リンゴしか食べないとか、
ダイエットシェイクで一食置き換えとか、
低インシュリンだとか、
炭水化物抜とか、
朝食にスムージーだけとか
確かにその時は多少痩せますよ。
でも一生続けられますか？
辞めたら絶対戻るんですよ。
一生続けられないダイエット
＝リバウンド
○○抜とか、置き換えとかの
シェイクもスムージーもそうだけど、
あんまり食べる事に興味ない人が
考えたんじゃないかと思いますよ。
食べる事が面倒な人にとっては、
それだけで栄養素がとれて
良いとは思います。
一日一食にして痩せたって人いますけど、
たくさんビタミン剤とかとってたりして、
食べるのにあまり興味ない人は
それでも良いと思います。
でも私は食べる事が大好きなんです！
美味しい物食べたい！
ちゃんとお腹いっぱい食べたい！
そして食べるとやせるは両方できる！
○○抜は
車にガソリンを入れずに
その分軽くなったと
喜んでいるようなもの。
車にガソリン入れなければ走らないし、
車の価値ないじゃないですか。
車も動かさなきゃあちこち錆びてくるし。
ちゃんとバランスよく食べてたら元気でるし、
活力も湧いてくるし、お肌にも良いですよ。
体が勝手に消費してくれるようになります！
普段の食事をバランスよくしておくと、
外食の時は気にせず食べて大丈夫。
夕食が外食だからって
朝昼抜いたりしないで。
そうするとかえって余計な物
食べたくなったりします。
私の定番朝食セットです。
ダイエットとまったく関係ありませんが、
仕事はこんな事をしております。
ご興味ある方は是非。
自由が丘マシュマロベビー
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