今日は寒っっ
急激に気温が下がりましたね
みてっ
桜が八分咲き
でも今日は桜も寒そうです。
来週は見頃かな
このブログを遠くてサロンに来れないから、時々見てくれている。
だから、なかなか更新が出来てないけど、近況や自分で出来るケアを
お知らせしたい・・・
４月はスタートの月。別れの後の出会いの季節です。
みなさまにも素敵な出会い
とＨａｐｐｙな毎日でありますように
温熱アロマ整体＆温熱小顔矯正
「ホリスティック ケアサロン プリセンス」
桜咲く季節・・・そろそろ暖かくなってきました。
のんびりしていると夏までにダイエット・・・間に合いませんよっっ
・・・・・・自分に言っているようでツライ
さて、5つの“食べグセ”タイプ
あなたはどれに当てはまりますか？
ダイエットをする上で、まずは自分を知ることが肝要
●タイプ１
夏でも冷えがつらい 「冷える食」タイプ
実は体を冷やしやすい飲み物や食べ物を知らずに
とり続けている人が多い
★冷たい飲み物を良く飲む
★朝は必ずコーヒーを飲む
★ヨーグルトなどの乳製品をよくとる
★朝はバナナをよく食べる
●タイプ２
菓子パンやパスタが大好き 「栄養失調」タイプ
菓子パンだけで食事をすませ、カロリーは足りていても
栄養不足という食事内容が特に20代に多く、
食べる量そのものが少ないという傾向も目立つ
★朝食は菓子パンだけ
★お菓子のためにご飯を抜く
★お米よりもパスタをよく食べる
★肉や魚や卵を食べると太ると思う
●タイプ３
疲れやすくむくみやすい 「野菜不足」タイプ
★野菜をあまり食べていない
★外食をすることが多い
★サラダ以外の野菜料理を作らない
★お腹がすくと甘い物に手が伸びる
●タイプ４
朝からぐったり太りやすい 「遅めの夕食」タイプ
★夕食はたいてい9時以降
★自炊するのが面倒で外食しがち
★1日の食事で夕食が圧倒的に重い
★朝食はお腹がすいていなくても食べる
●タイプ５
やめられない深夜の食べすぎ 「ストレス食い」タイプ
会社から帰宅後に、どか食いしてストレスを解消する
★夜になると無性に食欲がわく
★ストレスを感じると食で発散しがち
★一口だけのつもりが止まらないことがある
★量を食べたくて、低カロリーの菓子を選ぶ
日経ＷＯＭＡＮ ｏｎｌｉｎｅより抜粋
あれっ・・どれも当てはまる・・・・・
なんて人は、「規則正しい生活」これが効果覿面です
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「ホリスティック ケアサロン プリセンス」
先日めがねを購入しました
実は初めての眼鏡
眼からの紫外線でも日焼けする・・・という話。
私は日頃から暗めのサロンに居るため
外の明るさに慣れておらず、眼が疲れやすいと感じていました。
そこで以前からサングラスを探していたのですが・・・・・
普段使いにもできるUVカットレンズの眼鏡にしました
お初の眼鏡にとってもワクワクします
ついつい眼鏡をかけてお散歩に出かけたくなっちゃう。
免疫システムにはホルモンバランスが大きく関わります。
体調の悪い時、妊娠中、出産前後、毎月の生理前の週(黄体期)にも
ホルモンバランスが変化します。
その結果、身体を守る指令が出されるのですが、その指令を持つ
ホルモンが同時にメラニンを作れという命令も持っているのです。
シミを作りやすい時なのですね。
では、眼からの紫外線で日焼けしてしまう理由は？
それは眼球が紫外線で焼けてしまうから、その影響で身体を守れ！！って
ホルモンの指令でメラニンを生成してしまう訳です。
これから桜の季節。
３月から紫外線は強くなります。
日焼け対策して、ぶら～っとお散歩に出かけましょ
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念願かなって・・・愛しのぼたもち
震災の影響で物資が不足する中、なんと小豆まで手に入らなかったとか
やっと落ち着いてきた今週、母が作ってくれました。
毎年２回、この日が楽しみです
本当に感謝感謝。
今回のぼたもち・・・とっても美味しく出来ていました。←←←エラそうに私が言うなっ
スタッフとみんなでいただきまーす
・・・それにしても、この写真・・・あまり美味しそうに写ってないな。
泥団子みないな
写真のセンス・・無いですね。
毎日毎日、甘い物に囲まれて
このブログも食べ物でしか更新されない感アリですが
もう１つご紹介。
銀座「和蘭豆」←らんず と読みます。
外側は少し硬めに焼きあがっていて、中はふんわり柔らかなフィナンシェです。
程よい甘さで、お味はしっかりしていて美味しいですよ
しかも、くいしんぼうの私には嬉しい・・・ちょっと大きめ。
しかも、しかも添加物などは一切入っていません。
この系のお菓子は割りに脂っこいのに軽いから満足感に欠ける
※これは私の勝手な所見です※
でも和蘭豆は違う・・・と思いますよ。
とってもオススメです
ところで、フィナンシェとマドレーヌ・・・・・違いはなんでしょうか？
もちろん型が違いますね。
ちょこっと調べたら、なんと！
フィナンシェはアーモンドパウダーを使い、マドレーヌは 薄力粉を使います。
そしてフェナンシェは卵白しか使わず、マドレーヌは全卵を使います。
似たように思えて結構違うのですね。
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「ホリスティック ケアサロン プリセンス」
創業１２７年・・・・
銀座６丁目にある「空也」の最中です
この最中、なんと予約しないと店頭ではなかなか買えない。
開店は朝１０時・・・１０時５分に到着
すでに６人が並んでいました
さすが老舗ですね
主力商品一本で連日完売。
どうしたらここまでになれるのだろう・・・・なんて考えながらパクッ
美味しい～
皮は硬めでサクッとしています。
あんこは上品だけどしっかりした味で、大きさもちょうど良いですね。
（私は最中が大好きだから・・・１個では物足りなくて、続けて２個目に手が伸びますが）
愛しのあんこ
やっぱり止められません
そういえば・・・昨日は春分の日、そぅそぅ『ぼたもち』の日でしたね。
春分の日 ボタンの花にちなんで『ぼたもち』
秋分の日 萩の花にちなんで『おはぎ』
毎年２回、母が作るぼたもちとおはぎが楽しみで楽しみで
私もコレは作れます！！！
でも・・・あまり美味しくない
ナゼ・・・・・・母のように美味しく出来ないのか。
私にとっておふくろの味だから超えられないんだなっ
ということにして、母におねだりしようっと
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