ヘドンスリムファンを飲み始めて11日目です
体重は、+0.3キロ。
最近行ったり来たりで嫌になる
いつか一気に減ったりするのかな……
昨日の食事
朝:なし
昼:えのきポン酢(半分)、納豆、かつおたくあん、ゆで卵、ヨーグルト、カカオ72%チョコ1つ
間食:カカオ72%チョコ1つ、かつおたくあん
夜:ムネ肉、納豆、キムチ豆腐、わかめとタコの酢の物、ヨーグルト
昨日は、炭水化物抜きにしたけど
その代わりの空腹がやばくて久々に間食した
夜ご飯もいつもの倍食べた気がする
それでも炭水化物抜いただけで
総カロリー661kcal
600〜800kcal以内で収めるのが、目標だから
炭水化物食べない日は代わりに他を食べる！
最近、漢方薬飲んでも空腹になる気がするから
飲む量増やしてみる
今日も1日頑張りましょう〜〜〜💪🏼🔥