こんにちは
みちです
さてさて、年始に宣言したダイエットですが
何となく順調に進んでいます
ん？ 何となく
というのも、体重減少はそれほどでもないのですが
一番気にしている腰回りの脂肪が
少しずつ取れてきていて
履きたいスカートまであともう少し
のところまで来ているのです・・・・・
ダイエットの目的は「好きな服を着ること！ 」
だったので
体重宣言はもともとその目安となる数値でした
目標スカートが履ければ
体重に特にこだわりはなく・・・・
ちなみに今回私が行っているダイエットは
前回行ったファスティングよりももっと緩くて
お酒も時々飲んだりしていますし
夕食も意外に空腹感なく過ごしています
まず、気を付けたのは・・・・
1）つきあいのない日は夕食をあまり重くしないこと
2）食事前にチョコレートを食べる
チョコレート好きの私にとっては幸せな時間
味も十分美味しいです
3）下半身集中マッサージ
今はまっている海外ドラマ「リベンジ」
これを見ながら
ブルブル振動のくる機械を使ってマッサージ
１ヶ所20分程度で膝下、腰から腿にかけての２ヵ所をマッサージ
時間があれば前腿もマッサージ
体重は今1.5キロ～２キロ減を行ったり来たり
３月もあと２０日あまり・・・・
頑張るゾ
さて、そんなみちの先日の出で立ち
ジャケット モガ
カットソー Ｗｂ
スカート モガ
靴 ロックポート
昨日は暖かくて
もうすっかり春かと思いきや
今日はまた寒い一日・・・
でも、この気候こそが春なのでしょうね
三寒四温の季節ですから・・・・
今日も最後までお付き合いくださり
ありがとうございました
今日も素敵な午後をお過ごしくださいね