「水瓶座の満月」自分らしく輝く②
更科有哉 Yoga WS in 茨城
開催のお知らせ
自分らしく
ナチュラルに
自らの光を放ち
輝いている
有哉先生
生きるエネルギー感じる
アーティスティックなヨガ
そんなヨガの時間を
皆様と味わいたい！
6月の
有哉先生のお誕生日に
開催が決まったWS
なんと！
6月生まれの
有哉先生の月星座は
水瓶座でした 
水瓶座エネルギー宿る
素敵な日に
お知らせできて
嬉しい限りです
更科有哉先生指導
5回目となる
茨城でのWS
開催させて頂きます
更科有哉 Yoga WS in 茨城
9/20(月・祝)
開 催 要 項
日時：9/20(月・祝)
①10:30～12:00 アシュタンガヨガ基礎編
『 Ashtanga Yoga Basic_1( アシュタンガヨガが初めての方でもOK)』
②13:00～14:30 アシュタンガヨガ実践編
『Ashtanga Yoga Led Class (Half Primary Series)』
③15:00～16:30 ハタ・ヴィンヤサクラス
『初めてのVinyasa Class(呼吸と動きの同調)』
場所：にこにこプラザ2F・貸室TAMARIBA202
ひたちなか市表町8-8
参加費：1クラス5,000円
2クラス9,500円
3クラス 14,000円
持ち物：ヨガマット、汗ふき、飲み物など
＊レンタルマットはございません。必ず、ご持参ください。
＊会場に入場の際、マスク着用・検温・消毒・会場利用者名簿に記入をお願い致します。
お申し込み：お申し込みフォームにて、お申し込みください。
折り返し、参加費の振り込み口座をお知らせ致します。参加費のご入金確認後、「予約完了」とさせていただきます。
ク ラ ス 内 容
①10:30～12:00 アシュタンガヨガ基礎編
『 Ashtanga Yoga Basic_1( アシュタンガヨガが初めての方でもOK)』
アシュタンガヨガとは、どんなヨガなのか？
アシュタンガヨガの練習は、どのように、どれくらい行うべきなのか？
・ポーズの練習をする上での呼吸・フリーブリージングを理解し、実践していきます。
・ドリスティー(視点)の説明と実践。
・ヴィンヤサ(呼吸と動きの同調)の実践。
・これらを意識しながら、太陽礼拝で実践。
・スタンディングポーズアライメント
ポーズの完成度にとらわれずに、呼吸や焦点、バンダに集中して、今ある自分を観察します。
太陽礼拝からスタンディングポーズまで。
これから「アシュタンガヨガ」を始めてみよう！という初心者向けクラスです。
②13:00～14:30 アシュタンガヨガ実践編
『Ashtanga Yoga Led Class (Half Primary Series ハーフプライマリー)』
指導者のカウントに呼吸と動きを合わせて、Half Primary(ハーフプライマリー)までを練習するクラスです。
アシュタンガヨーガのシークエンスでは、アーサナの順番や動き方、吸うタイミング吐くタイミング、呼吸数などが決まっているので、レッドクラスでは、正しい順番や動き方、呼吸数を覚え、確認し、体得することができます。
③15:00～16:30 ハタ・ヴィンヤサクラス
『初めてのVinyasa Class(呼吸と動きの同調)』
ゆっくりとしたHatha Yoga(ハタヨガ)をベースに動いていくクラスです。
Vinyasa Yogaの基本でもある太陽礼拝、正しいヴィンヤサ(呼吸と動きの同調)とドリシュティ(視点を定め集中する)で、実践してみましょう。
更科有哉 プロフィール
Yuya Sarashina・更科有哉
1977年に生まれ、北海道札幌市で育つ。
インド・マイソールKPJAYIにてSharath Joisに師事。
その高い技術と集中力から生み出されるAsana(ポーズ)は、正に肉体のArtと呼ぶに相応しく、世界最高峰の巨匠マリオ・テスティノ氏の撮影に同行。ファッション紙VOGUEに掲載され、2015年には同氏の写真集『Sir』にも掲載される。
2009年から2016年まで6度に渡る、車での日本全国縦断Yogaの旅《INTO THE MIND TOUR supported by Patagonia》を敢行、大成功を収める。
2010年Sharath氏より正式指導者資格〈Authorizati
on〉を与えられる。
2013年からは故郷札幌に移住し、AYS：Ashtanga Yoga Sapporoを主宰、Mysore programを開始する。
Ashtanga Yogaで得たインスピレーションやエネルギーをART活動に注ぎ、『YUYA SARASHINA YOGA EXHIBTION』を東京丸の内で開催。写真や映像、芸術、内側と外側を旅することに重きを置く。
2014年Best of Yogi 受賞。by Yoga Journal Japan
2017年ムック「男のヨガ」監修(宝島社)。
2018年『情熱大陸』に出演。
Assist - M
WS・イベントなど
こちらから配信致します
