第１３８３回　アファーメーション（２）

「アファーメンション」のポイントは、自分の願望ではなく、自分のなりたい自分にすでになっているという肯定的なセンテンスを作り、それを繰り返し自分に宣言していくことです。最初、その宣言は多少無理をした文章になっていたり、自分でも違和感を感じてしまうものになっていることがあります。それでも繰り返し、その言葉を口にしているうちに、次第にスムーズに、自然に自分の意識に浸透していくようになります。その際に注意すべきことは、“理屈を考えないこと”です。たとえば「私はハワイへ行って美しい夕日に感動する」というフレーズを毎日唱えたとします。その言葉が自分の潜在意識まで届けば、潜在意識はそのイメージが現実化するようにあなたが無意識にしている選択・判断を変えていきます。（無意識）ですから、自分でも知らないうちに、その未来が実現していきます。そのときに「航空運賃や宿泊費はいくらかかるのだろうか」或いは「有給休暇は何日取る必要があるのだろうか」そんなことが頭をよぎったとすれば、その瞬間にその思いはかき消されます。よく言われているように、右脳はイメージを作ります。左脳は論理的思考を司ります。ですからここで何らかの理屈を考えた瞬間、左脳が働いて有効なイメージが作れなくなります。ですから「アファーメーション」のコツは、１００％理屈抜きに、肯定的なフレーズと共に、そのイメージをできるだけリアルに意識の底へ落とし込んで行くことです。今の例で言えば、「私はハワイへ行って美しい夕日に感動する」という言葉を繰り返し唱えながら、“アラモアナビーチ”や“クヒオビーチ”に沈む、息をのむような美しいサンセットを思い浮かべていれば良いのです。それを何度も繰り返しているうちに、ハワイへ行くきっかけが自然に訪れてくるのです。

　それでは人生にとって有効な「アファーメーション」にはどんなものがあるのでしょうか。これはもちろん皆さんが自分のなりたい未来を思い浮かべて、肯定的な＝すでに実現している未来を言葉にすればよいのです。

　「日に日にあらゆる面で私は良くなっていく」

これは非常によくできたフレーズで「アファーメーション」のテキストにもよく出てくる文章です。このフレーズを唱えながら、なりたい未来の自分をイメージしてくと良いでしょう。皆さんも今日から何十回も幸せなイメージと共に口にしてください。

　「私は健康と富を得て、豊かな人生を生きる」

これもよくできた良いフレーズです。

　「私には、私を幸せにすることしか起こらない」

　あなたがもし、幸せなイメージと共にこのフレーズを潜在意識まで落とし込むことができれば、あなたに起きたさまざまなアクシデントやトラブルも、周り巡っても結果的にあなたを幸せにするきっかけになるでしょう。まるで、交通事故で入院した最悪のトラブルによって、生涯の伴侶となる美しい女性看護師と出会った私の友人のようにです。「アファーメーション」は誰かに承認してもらう必要はなく、あなたの気持ちさえあれば今日からでも開始することができます。自分の未来を幸せにするために、良いイメージを言葉と共に意識の底へ刷り込んでください。私の感覚からすると、１か月で効果は出てきます。

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