歯ブラシにかける力

忙しいと1日の歯磨きの回数が減ってしまいがちですね。
理想は1日3回なんて言いますが時間のない昼休み、歯磨きをしている暇なんかないという人もいるでしょう。
そうすると残る回数できちんと磨こうとするのが人情、歯ブラシを握る手にも力が入りがちです。
回数が少ない分を補おうとついつい力んでしまいます。

しかし、これがあまり良くないのです。歯ブラシにかける理想の力は200gと言われています。
キッチンスケールに当ててみるととても分かりやすいです。
普段から力を入れて歯を磨いている自覚のある人は驚くでしょう。
こんなに軽くていいの？と。

力を込めて歯を磨くことで歯の表面の滑らかなエナメル質に傷がついてしまったり、歯ぐきを傷つけて歯肉を減らしてしまうこともあります。
歯ぐきが後退していくのは歯周病のせいだけではないのですね。

ちなみに傷ついたエナメル質や後退した歯ぐきを元に戻すのはとても難しいそうです。やる気の裏返しとも言える歯ブラシにかける力、歯のことを思うのであれば情熱は内にしまって優しく磨きましょう。