歯ぎしり②

歯ぎしりはどうして起こるのでしょうか?

実は、歯ぎしりが起こるメカニズムはまだ解明されていません。ですので、はっきりとした原因や治療法は確立されていないのが現状です。
たとえば、歯ぎしりを起こす原因としてよく挙げられる、「歯並びや噛み合わせの悪さ」。研究によって、最近ではこれは歯ぎしりの直接の原因ではないと言われています。

では、何か分かっている要因はあるのかというと、

◯アルコール、タバコ、カフェインの摂取
◯うつ病の治療薬である「選択的セロトニン再吸収阻害薬(SSRI）」の服用

そして、
◯「逆流性食道炎」
以前にもご紹介した胃食道逆流症(GERD)の一種で、横になった時や食後に、胃液が逆流して胸やけやむかつきを起こす病気です。この症状に悩んでいる人は睡眠中の歯ぎしりが多くなるそうで、逆流性食道炎の治療薬を飲むと減るそうです。

最後にやはり
◯不安、ストレス

対策として、よく使われているのがマウスピースですが、通販などで売られている軟らかめのマウスガードは長期の使用にはやや不向きなようです。
歯医者で作る、あごへのダメージを軽減するマウスピースは、自分の口の中に合うように作ってもらえるのでおすすめです。
他にも逆流性食道炎の治療を行ったり、寝る前にリラックスする時間を作るといったことも効果的なようです。