舌と口臭②

さて、今回は口臭の元凶「舌苔（ぜったい）」のケアの仕方をご紹介しましょう。
舌苔は舌の後方3分の2くらいに溜まりやすく、専用の舌ブラシなどを使って掃除するのですが、慣れていないと少し気持ち悪いかもしれません。

最近ではいろいろな場所で舌ブラシを売っていますね。よく歯ブラシコーナーの一番端に置いてあったりします。

次に舌磨きの注意点をあげてみたいと思います。

◯原則1日1回です。・・・磨き過ぎは舌を傷つけてしまいます。
◯朝の歯磨き前に歯磨き粉なしで
◯出来るだけ軽い力で磨く

舌はやはりとても傷つきやすい場所ですので、優しくケアしてあげることが大切なようです。
口臭が気になる方、朝の出勤や通学の準備の時間に舌磨きを取り入れてみてはいかがでしょうか。