プールが歯に悪い？

ダイエットや日ごろの運動に、水泳を取り入れている方は少なくないのではないでしょうか？

泳ぎは、関節などに負担がかかりにくい割に全身に負荷をかけられるので、日ごろの運動不足解消にはもってこいと言えます。毎日何キロも泳ぐ、というつわものも珍しくはありません。しかしどうも歯のためにはあまりいい影響がないようです。

500人の水泳選手を対象にプールの水に含まれる塩素による歯のダメージがあるかどうかを調査したところ、実に６６％にも上る選手たちの歯にダメージが認められたというのです。

不特定多数が使用するプールの水には消毒のために塩素が混入されてることは有名な話ですが、この塩素のおかげでプールの水は酸性が強まっています。そんな水の中に長時間浸かっていると歯の表面のエナメル質が溶けだしてしまうのだそうです。


もちろんこの調査結果だけをもって「プール＝歯に悪い」という事は言い切れません。
ただ、せっかく運動不足が解消されたのに、歯が悪くなってしまったなんて事になってしまったらなんだか釈然としません。


プールから上がった直後は歯が削れやすくなっていることもあるので、磨かないようにすること。
真水で口の中をゆすぐこと。
水分を採り唾液の分泌量を増やすこと。
などの対策をおススメします。