クーヤのトレーニング

40代までは、サラリーマン営業生活にドップリ漬かり血液ドロドロでした。

プチ定年を経験しウォーキングを始めるも、100mで息が上がる状態。

このままでは...いかん！

ウォーキングを開始

今では週末10k以上ウォーキング。

血液検査の数値も平常に。

キックボクシングも通い始めました。

筋肉がついてしまい大幅に増量。無酸素運動じゃなかった！

ヌンチャクも始めました！

今日のトレーニング