この一ヶ月
私はどうもヘタレになっていたようです。
昨日ぐらいにそれに気がつきました。
自分では普通に生活できてる、と思っていました。
仕事もしてるし、ご飯もつくってちゃんと食べてるし
少しサボったけど、まんがも描いてたし・・・
だけど、とるにたらぬ小さなことをクヨクヨ悩み
グチ、泣き言、悪口を際限なく心の中で
くりかえしていました。
夜、よく眠れず、イライラして
胃が痛くなるほどお菓子を食べたりしていました。
気持が落ち込んで
精神状態が悪かったです。
原因は分かっているけど
どうしようもないことだし・・・
そして、思い出したのは
ストレスの数値化という説です。
配偶者の死が一番高得点で、
次が子供や親の死
ほかのことにも点数がついていて
その点数をプラスしていって
ある点数になると誰でもうつ病になるというのです、
本当にそうだろうなあ、と思います。
自分ではまだ大丈夫、と思っていても
ボディブロゥのようにじわじわと
ダメージが効いてきた感じです。
ありがたいことに、こんな私を
ふわふわの毛をした猫や
真っ直ぐにこちらを見る犬や
なんでもない日常の暮らしが元に戻してくれます。
少し、疲れたけど
もうちょっとだけ頑張ってみよう
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