ダイエットの進捗状況はいかがですか？
この時期は、
増えなきゃラッキー。
万が一
減ってたら超ラッキーぐらい
思っておくといいですよ。
そして、
もし増えてても大丈夫♡
3日で3キロ太った方は
3日3キロやせましょう♡
ポイントは3日で戻すこと！
《72時間ルール》を使いましょう。
このリセットが一番簡単だし、
その後は引きずりません！！
今日は火曜日。
お盆休みが
日曜日までだった方は
明日までに生活を戻す！
ここで体重が
戻せたらラッキー。
さらに減ったら超ラッキー！！！
自信を失いそうな時こそ
ハードルを低く設定し直しましょ！
ちゃんとまたダイエット
うまく進んでいきます！
夏休みなので、娘と走ってます。
冷感マスクを濡らした
ひんやり感が超やみつき！！
私もカラダを動かしたおかげで
過食がストップしてきました♡
