今日はおかゆ♡
以前DNA遺伝子検査をした時、
私の体質は、
糖質によって太る！と出たのです。
「 代謝・肥満リスク」3タイプと、
「美容・エイジングリスク」3タイプが分かります
これを知ってからは
普段の食事の取り方を変えました。
多少、お肉を食べ過ぎても
太らないですが、
ご飯類の食べ過ぎだけは気をつけないと！
思い返してみても、太る時はいつも
ご飯、麺ばかり食べていたなぁ。
１２キロ太る前にこの情報を知っていれば！！
ファスティング明けは
おかゆ♡
私の場合、体質的におかゆの食べ過ぎにも
注意なんですが、
エステプロ・ラボさんのお粥は
大根おろし、こんにゃくなど
他の食材が入っていて
私の体質にも優しいんです！！
昆布ダシと梅の優しい味付けで
しかもこんなにたくさんの
穀物が使われています！
この一食が楽しみすぎる♡
この量も、
一度に食べ切れられないくらい。
良く噛んで、味わって食べると
半分で、一回休憩。
『満たされるって、こういうことかなぁ。』って
いつも思うんですけど、
体に聞きながら、ゆっくり食べたいな。って。
「本当に今、食べたいか」
「本当に、食べたいのはこれか」
聞きながら食べるミッションがあるのですが
これが出来る人は太らないんです。
その時に必要な量は
体が分かっているんですよね。
そのサインを
ちゃんとキャッチしておきたい！
サポート食はこんなに種類が入っています！
ファストプロミール１０食（１２袋入り）
どれも、噛み応えがあって
満腹になるのがわかります！
少量でも満腹！と
いうこの感覚を今後の食事に
繋げていきたいです♡
それからレイキを使える人は、
食事にかけてから、食べると
少ない量でも、お腹が膨れますよ！
私はファスティングドリンクにも
いつもレイキして飲んでいました♡
お試しくださいね。
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【女性であることが嬉しくなる店♡マリー】
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