今日もファスティング継続中です♡
食べちゃいけない。って考えると
制限される苦しさがあるので
ドリンクを飲む！って考えるといいんですよ。
水も合わせるとかなりの量を
一日に飲むことになります！！！
そういう意味でも、取り扱っているプロラボさんの
ドリンクの美味しさはファスティングの楽しみが増えますね♡
ファスティング中は
冷えを感じやすくなる人も多いので
体温を上げる工夫してくださいね。
私がしているのは
ジンジャー味を選ぶ。
身体を温める。
簡単な運動をする。
身体の締め付けをやめる。とかです。
昨日はヨガをしました
呼吸法もいいですよ～
瞑想とかレイキとか座禅とかも
組み合わせると
空腹が快感になってくるという不思議♡
自然と身体が温まってくるので
体内の巡りが感じられると思います。
酵素は、低体温になると
使われにくくなるのです。
温めながら、身体に意識を向けることを
楽しみましょう♡
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