今日は
ご自愛×設定変更を意識してから
私は落ち込むのが上手になり、
次の一手をみつけるのが早くなりました
落ち込む（絶望する）って大事です
なぜなら、私のダイエットは絶望体験から
12キロ減を成功させましたから！
ぐんぐん体重が増えて止まりませんでした。
ダイエットしようと思っても
翌日には、
我慢した以上に食べていました。
『そんなときもあるよね〜』
『痩せてるとは言えないけど、
デブでもないよね？』
みたいな、自己防衛（低脳ナザレ）は
素晴らしく機能していていました。
「痩せなきゃ」と言いながら、
この自分の体と向き合うぐらいなら
このまま傷付かないでおいた方が幸せ。
という設定だったんですね。
で そんなある日、
お腹の肉が揺れました！
ただ、歩いていたのに。。
走ってないのに。。
わたしまだ、19歳なのに。。
これが現実なのだと、
一瞬にして、青ざめました。
【19歳女性。
歩いて、お腹の肉が揺れた】
【19歳女性。
歩いて、お腹の肉が揺れた】
【19歳女性。
歩いて、お腹の肉が揺れた】
私何をしているんだろう。
とにかく、このままじゃダメだ。って
焦って、絶望して。
で、痩せました！
12キロ痩せるために必要なのは
事実を見る（明らめる）
↓
受け入れる（絶望する）こと
です！
ちゃんと絶望できたら
次の一手（ダイエット法）が出てくるんです。
私は減量目的のお客様には
体重を計ること。
自分の体を触り、鏡にうつすこと。
をオススメしています
明らめるとは（明らかに見る）
ということなんですね。
だから
【ぽっちゃりだけど、誰にも迷惑かけていないし。】
【痩せてはいないけど、健康だし。】
【人柄がよければ愛されるし。】
とか、色々くっつけない。
事実をみて、絶望する。
ダイエット頑張るときは
積極的に設定変更をしていきましょう♡
来年から【設定変更×ご自愛メニュー】始めます♡
【決めるだけ！】で、
願いが叶う魔法のセッション♡お楽しみに〜
11月
【ご案内】セルフかっさ講座&サロン開放日
＊小顔になるかっさ講座は11/18
【ＭａｒｒｙのHP】サロンの詳細、ご予約はこちらから
