しばらく前から右足の調子がいまいちで。
立ちっぱなしとか、たくさん歩くと足首付近とかふくろはぎの外側が重だるく
なってきます。
整骨院の先生から、“偏平足ぎみなので、靴にインソールを入れるといいよ”
と勧められました。
早速スポーツ店にて自分の足にあったインソールを購入。
インソールを入れた靴を履いてみて今までの靴との違いにびっくり！
インソールを入れたら、一歩歩くごとに足の指に力が入る。
そして歩くごとに右足付け根にも力が入る。
歩き方が矯正されていることがよくわかります。
少しでも右足の不調が良くなるように、インソール入りの靴でウォーキングも
始めました。
家の中でも、歩き方の矯正はできないのかと検索していたら↑を見つけました。
サポーターの中にはシリコンが入っていて、ちょうど土踏まずにあたります。
これをつけてみると、シリコンがやや高めな感じはしますが
サポーターの締め付けもちょうどよく
インソールを入れた時の様に、足の指に力が入り右足にも力が入ります。
これで家の中でも歩いて矯正ができます。
時間がかかると思いますが、効果が出たらお知らせします。
