こんばんは
AKB48の篠田麻里子様が、福岡ヤフオク！ドームで開催された『AKB48 2013真夏のドームツアー～まだまだ、やらなきゃいけないことがある～』の2日目アンコールで、ファンに向けてスピーチしたそうです
その中で、麻里子様が務めていたチームAのキャプテン後任が発表されたとのこと
チームA新キャプテンは横山由依さんです
麻里子様のアンダーガールを務めていたのが横山由依さんなので、思い入れの強い後輩へバトンタッチですね
良い連鎖は素敵です
MarryMemory
の幸せの連鎖も、もっと広がるように期待しています
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
さて、題名にも記載した通り、黄くすみ、シワの原因は糖化です
糖化度が0の方はいませんが、どの程度糖化が進んでいるか気になりませんか？
そんな方は要チェック
＜あなたの糖化度CHECK LIST＞
１ 甘味類(ケーキやアイスクリーム)を1日1回は摂る
２ 柑橘類(オレンジなど)を筆頭に果物類を積極的に摂っている
３ 料理の味付けは濃いほう
４ 炭水化物(丼物やカレー)摂取が多い
５ 清涼飲料水は、よく飲むほうだ
６ 海草類は嫌い
７ 豆類はほとんど食べない
８ 野菜はあまり好きじゃない
９ 暇があれば間食をしてしまう
１０ のどが弱く、頻繁に咳止め飴をなめている
１１ １日２食以下の事が多い
１２ 夜間食が多い
１３ １日４食以上している
１４ ほかの人と比べて、早食いだと思う
１５ 家族に糖尿病の人がいる
１６ お酒と共に、おつまみを食べる
１７ タバコがやめられない
１８ 運動の習慣がない
１９ 二十歳の頃より、体重が１０キロ以上増えた
２０ 生活が不規則で、寝る時間がバラバラ
２１ ストレスがたまっている
２２ 仕事は基本デスクワーク
２３ 寝ている時にいびきや無呼吸であると指摘されたことがある
２４ 湯船につからず、シャワーで済ませる事が多い
２５ 骨折しやすくなった
いかがでしょうか？
「はい」の場合は1点、
「いいえ」の場合は０点、
で計算してみてください。
結果は次の記事に記載しますね
メールマガジン
医師・薬剤師がお届けする美容・健康のメールマガジン（無料）を配信しています。
ご希望の方は、下記ドクター＆ファーマ公式サイトの会員登録をお願い致します