みなさま、おはようございます。
東京文京区の結婚相談所「MarryArt（マリーアート）」代表の生田 賢です。
週末はお花見に出かけられた方も多いかと思いますが、昨日一昨日の冷たい雨で、都内の桜はかなり散ってしまいました。
文京区にある播磨坂の桜木もかなりの部分で葉桜になってしまっています。
今年は長めに咲いていたとはいえ、短くも美しい桜の花の宿命を感じた一コマでした。
それでも地域を移動すれば、まだまだこれから咲き始めるところも多いのです。
先日も書きましたが、私が好きな富士霊園の桜はまだ蕾ですので、これから楽しめます。
北陸や中部、東北エリアもこれからですし、例年弘前城址公園はGW頭、山形の人間将棋（事前予約必要だが締切済み）も16、17日ですので、楽しみはこれからという考え方もできますよね。
何かのCMにもあったフレーズですが、「花の命はけっこう長い」のかもしれません。
さて、先日、日本リレーションシップ協会が公表したアンケート結果が興味深いですよね。
自己肯定感についての考え方についての調査ですが、内容を見るとなるほど！と思ってしまいます。
結論からすると、”気の持ちよう”というところでしょうか。
もちろん、自身の現状や年齢から来る見た目の変化、周りの目を意識したり親族からの言葉などが微妙に作用して、自己肯定感を下げてしまうこともあるわけです。
「ああ、自分はダメだぁ」と思ってしまうことは誰にだってあることでしょう。
以前ある方からお教えいただいたのは、「今の自分でいいんだ」と受け入れることでした。
もちろん「それができないから困っている」わけですから、そう簡単ではありません。
それでも、今まで生きてこられたのは何かしら自分にいいところがあって、それが評価されてきたからに他ならない、ということを思い起こしてほしいのです。
だから、社会人の方であれば報酬を得られてこれたわけですし、社会人以外の方でもだれかがいい面を認めてくれ、そして支えてくれているわけでしょう。
だから自分なりでいい、＝ I am OK ! を朝と夜に鏡を見ながら呟くようにしてみてください。
もちろん笑顔で。
人間の脳は、けっこう騙されやすいそうで、うまくいっていないときでも、笑うと「ああ、うまくいってるな。自分はこれでいいんだな」と勘違いするそうです。
笑顔と、そして I am OK ! という言葉で、自分の脳を幸せ方向へと操舵してしまいましょう。
船長さんのように「幸せいっぱ〜い」、なんて呟いて。。。
ぜひ、試してみてくださいね！
それでは、また次回！
