今日は午後から雨ですねー
気温もすっかり秋本番の温度。
冷えない様に生姜やビタミンが多いパプリカ
摂取しましょう私は 韓国料理と 浅草の やげん 一味
LOVEでーす
お家では鍋が多いかな、ニラとニンジンを入れて食べた翌日は なんだかお肌調子いい
しかし ダイエット継続中
雨天日、夜はEXILEのDVD見てダンスしたり～
しかし自宅には体重計が無い、、笑。
今まで あまり気にしてなかったけど
気になりー 明日 体重計を 買いに行きまーす
男性も鍛えてるbody、心
が魅力的だよね
自分に厳しく
素敵～今日は offなのである子 と 自宅でWii リゾートスポーツ をしたり～ヨガ や カフェゆっくりします
炭水化物 控え
最近ニュースになっている
児童虐待！
出産前に、産後のマニュアルを読んだり、
産後の イメトレ？ 現実に大変な時期、事など
を勉強するスタイルはまだ日本には少ない現状、海外では、当たり前に産前に夫婦で育児を学ぶ場面が多いと聞いていました、知識がなければ、サポートがなければ 円滑にはいかない
ので虐待につながります
自分は 保育、産前産後サポートもしていきたい
ですね。
命を守る事 、簡単ではありませんよね
ダイエットも？
でわ 台風接近中なので、被害が出ないように願います
傘を忘れずに