はい、かくいう自分は、今、仕事がないので朝はのんびりです。(^^ゞ
でも、基本、朝型です。(＠^^＠)
っていうか、何年か前から朝型になりました。
早起きは三文の得っていいますが、そんなもんじゃありません。
人生変わります。(＠^^＠)
ちょっと、悪徳詐欺商品の宣伝の体験談のように仕立ててみました。(笑)
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早起きの秘訣は、にわとりと玉子です！？
『早く起きるためには、早く寝ないとダメ』 ← ここから入るでしょ？
絶対ムリ、不可能です！ 身をもって証明できるし、夜型の誰もが知ってます。
いろいろ試したけど、眠れないんだもん。(笑)
第1日目、まずは、朝は無理やり起きるんです。
今まで、遅刻できない事情とかあって、1、2時間しか寝てないのに
無理やり起きて、死んだことがありますか？
案外、大丈夫でしたよね。(＠^^＠)
そう、人は2日で5時間寝れれば、当面は健康上の問題はないそうです。(※)
まあ、個人差もあるでしょうし、医学もまだ幼稚な段階なので、鵜呑みにはできないでしょうけど。
でも、とりあえずは起きましょう。
朝はツラいものですが、あと5分寝ても、ツラさは変わりません！
だって、ギリギリになると、起きれるんでしょ？
そう、あきらめが肝心なんです。
最初からあきらめて起きるんです。(＠^^＠)
その日から、目からウロコの生活が始まります☆
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夜、寝るのが苦痛だったりしますよね。(^^ゞ
12時を過ぎても寝付けなくて、とりあえず布団に入ると、寝苦しい。
たまに、テレビの映画とか見てて、うとうとして、そのまま寝ちゃったりすると、超得した気分になります。(＠^^＠)
あの気持ちよさが、2日目から、毎日来るんですよ！
そう、朝、無理やり起きて、仕事してる間、あなたの頭の片隅に、ずっと『寝たい。。。』という文字が。
仕事が終わって、夕ご飯食って、風呂入って、テレビを見てると・・・
あらあら、今までの生活では考えられない時間、9時とか10時とかに
自動的に眠くなるんです。(＠^^＠)
あんなに苦労してたことが、ウソのように。
この快感を覚えたら、もう早起きはやめられません。(＠^^＠)
3日目くらいから、仕事も絶好調になります。
2日分の仕事が1日で、しかも定時までまだ2時間もある頃に終わっちゃうんです！
さあ、これを聞いても、まだ布団から出れませんか？
昼間は、まわりの人たちが三輪車、自分がジェット機のような速度差を感じるようになってきますよ。
夜は、ウソのように心地よく寝付きます。(＠^^＠)
ただ、唯一にして最大の問題は、飲み友だちと疎遠になっちゃうのよね。。。(^^ゞ
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(※) 睡眠不足が大丈夫なのは短期間だけだそうです。
人には寝てる間にしかできないことがあって、脳細胞の休息、成長ホルモンの分泌、痛んだ細胞の修復だとか
よくわかりませんが、個人によって必要な睡眠時間というのがあるそうです。
夢を追い求めて、寝る時間を惜しんでがんばって、やっとその夢をつかんだ人が
初舞台の直前に脳の病気で亡くなった話しを聞いたことがあります。
☆☆☆☆☆ 追記 ☆☆☆☆☆
『だから、その、朝無理やり起きる、というのができないんです』と言われちゃいました。(^^ゞ
そう、それは僕も大変でしたが、最初の1日目だけは、なんとしても起きないと始まらないんですよねえ。
それで、僕の場合は、確か、新しいスーツを買ってベッドの近くにかけて寝たと思います。
そしたら起きれて、夜は早く眠れて、次の日から目覚めもよくなりました。(＠^^＠)
『5分余分に寝ても変わらないのなら、5分早く起きても夜の寝つきは変わらないのでは？』という指摘も。
はい、これは僕もわからないんですが、実際全然違うんです。(^^ゞ
たぶん、『睡眠圧』というヤツだと思います。
朝、寝たりない、という気持ちが夜、どどっと来るんではないか、と。。。(^^ゞ