ターンオーバーが早いのもＮＧ

ターンオーバーが早いのもＮＧ

ターンオーバーの周期は平均的に28日と

言われていますが、ターンオーバーには

個人差があり、また部位によっても

異なります。

特に目の周りは角質層が５層くらいしか

なく薄く、次に頬のあたりで１０層ほど、

その他の部位は１０～１５層ほどと

言われています。

ターンオーバーが遅くなり角質層が厚く

なるのも良くないですが、逆に、早すぎて

角質層が薄くなるのも問題です。

角質層が薄くなると本来のバリア機能

が低下してしまい様々な肌トラブルを

起こしてしまいます。

表面の角質層が未熟で、水分を十分に

保てなくなり肌がカサついたり、傷つき

安い肌になってしまったりします。

下記のようなことをするとターンオーバー

を早めてしまう原因になります。

洗顔を優しくしないでゴシゴシ部位に

関係なくやってしまったり、熱いお湯で

洗顔したり、（湯船に入って、い～湯だな～

顔にバシャ～も良くないです。）

洗顔は、ぬるま湯ぐらいでした方が良い

と言われていますが、ぬるま湯って「湯」

と書いてあるので、温かいイメージがあり

結構曖昧ですよね。

人の体温は約３６度ですので、温かいと

感じるのは、これ以上ということに

なります。

ですので、洗顔する温度は体温より

低い温度でした方が良いです。

少し冷たく感じるくらいが適温だと

思います。

またピーリング剤を配合した石鹸などの

洗顔フォームで毎日洗顔も良くないです。

普通の洗顔フォームで毎日洗顔して、

たまにターンオーバーが遅くなり

厚くなった角質層を落とすために

ピーリングすることをお勧めします。

角質層が厚いとか薄いとかは目に見える

ものではないので、ニキビが最近よく

できる、肌がカサつくゴワゴワする、油

っぽいなどのサインで自分の肌がどのような

状態か見極めケアをしていきましょう。

本日もお付き合い頂き、

有難うございました。

では、また！