iphone ユーザーの私
いつの間にかupdateされていて
ロック画面が変わっているのに
さっき気が付きました
apple watch 7も使っているのですが
今年の秋に発売となったばかりのSeries 8には
色んな魅力的な機能がついていて
いいなぁ
って思っていました
例えば
皮膚温センサー
眠っている間の皮膚温を計測する機能で
心拍数などのデータと組み合わせることによって、
女性の月経周期を正確に予測できるんですって
服薬
リマインダー
薬の登録とスケジュールを設定して
飲み忘れを防ぐリマインダー通知を受け取れるものらしいです
一番 いいなぁ
と思っていたのは
眠りの質
を計測する睡眠機能です
レム睡眠・コア睡眠・深い睡眠それぞれの時間の長さが記録され
自分の睡眠レベルを簡単に確認できるようになったようです
質の良い睡眠をとれていると、入眠直後に深い睡眠に入り、90分間のサイクルで深い眠りのノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠を繰り返します。
朝は、レム睡眠の状態で起床することがポイントです。
(画像はお借りしました）
睡眠の質が最近重視され
ヤクルト１０００や
飲んでみました
サプリや
枕を始め寝具類
が取り上げられたりしています
睡眠が大事なんだと分かってきました
apple watchの話に戻りますが
それまでは睡眠時間を記録するだけだったので
新たに睡眠アプリを
インストールしようか思っていたんです
そんな時
アップデートのお知らせがあり
アップデート完了の後「ヒント」を見てみると
睡眠の状態を調べる機能が追加されたと
えーーーーー
まじですか！？！？！？！
わたしのwatchでも使えるようになったの？？
嬉しい
早速試してみましたよ
こんな感じらしいっす
目覚めが悪いのは
こういう事だったのか、、、
レム睡眠じゃない時に起きている
てか、起こされた
これからもチェックしてみます
BLACK FRIDAY
色んなところでやってますね
我らが（？）楽天さんでもはじまるみたいですよ
このニットはとても気やすく気に入りました
イロチ購入予定です
これもかわいいな
瞳のおしゃれも大事です
あったかアイテムも要チェック！
