爽快
今日は仕事が早番だったので、
今ウォーキングから帰ってきました
ゆっくり約１時間ほど歩きました
結果
７３６１歩４１１キロカロリー消費２６.０グラム消費となりました☆
風も気持ちいいし、気分爽快
夜のウォーキングはいいね
でも仕事ほとんど遅番だから夜のウォーキングは中々出来ないのよねぇ
朝とか昼にやってるからいっか
月１の女子日も終わったので明日からプール行けるわぃ
頑張るべさのー
まいるーむ
仕事まで暇なので部屋を撮ってみました
なんてことない部屋ですけど
こんな感じだす
普通ですかね・・・
そしてお気に入りのソファー
姪も甥っ子も親友もお気に入り
そしてお気に入りｺｰﾅｰ
香水好きなんです(´∀｀)/
めったにつけないｹﾄﾞ
いい香りに癒されますわな
そしてﾍﾞｯﾄﾞ
毎日一人で寂しく爆睡です
今日はﾍﾞｯﾄﾞｶﾊﾞｰはブラウンですが､白とｸﾞﾘｰﾝにも替えまうす
最後にｲﾝﾃﾘｱ用のひまわり
という６畳のお部屋ですた
今日は
仕事お休み
そして昨日から女の子の日
それなのにウォーキングしてしまいまして
今日は夜だけ３０分ウォーキングしたよ
５９４９歩３３２キロカロリー消費２１.９グラム消費ってな感じです
明日は通し勤務なのでストレッチして寝ようっと
ぐんない