夜 78.9(ー0.4)
朝 77.7(ー0.4)
(朝)オイルラテ(5.10)
(昼)
わかめ10g
ハム1枚
ブラン2個
(夜)
ラム360
チーズ1
わー！いいペースーー！♡
突然ですがサラダチキンやめました！笑
タンパク質を１日100g前後にするために！！
サラダチキンは高タンパク質！！♡
なんと28.5gも含まれておりますね！！
でも…うちにはダメ！！笑
夜は食べたいの。夜は。笑
てーーこーーとーーで←うざ
こちら！！
LAWSON様のスモークササミ！！
最近のお昼はこれなのだ～！
こちらはタンパク質7.8g!!
でブランパンを食べたりなんやりしてお昼はタンパク質が30gくらい！
ま-夜タンパク質の量多すぎやろってことなんですが、ま-試しで！！
そしてなんか減ってきたよーな？！
さてさてーどうなることやら！！
痩せるよ！！！
頑張る笑
ケトジェニック
糖質制限
ダイエット
朝 77.7(ー0.4)
(朝)オイルラテ(5.10)
(昼)
わかめ10g
ハム1枚
ブラン2個
(夜)
ラム360
チーズ1
わー！いいペースーー！♡
突然ですがサラダチキンやめました！笑
タンパク質を１日100g前後にするために！！
サラダチキンは高タンパク質！！♡
なんと28.5gも含まれておりますね！！
でも…うちにはダメ！！笑
夜は食べたいの。夜は。笑
てーーこーーとーーで←うざ
こちら！！
LAWSON様のスモークササミ！！
最近のお昼はこれなのだ～！
こちらはタンパク質7.8g!!
でブランパンを食べたりなんやりしてお昼はタンパク質が30gくらい！
ま-夜タンパク質の量多すぎやろってことなんですが、ま-試しで！！
そしてなんか減ってきたよーな？！
さてさてーどうなることやら！！
痩せるよ！！！
頑張る笑
ケトジェニック
糖質制限
ダイエット