昨夜 82.0(ー0.6)
今朝 81.2(ー0.5)
○食事内容○
朝(7時)
白湯+ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ10
昼(12時30分)
むね肉100
牛もも100
減塩味噌汁
くるみ4個
クリームチーズ18
チーズ15
もやし50
カットわかめ5
夜(18時)
豚ロース100
チーズ25
もやし50
カットわかめ5
味噌汁
7時 水150
9時 水200
12時 水200
17 時 炭酸水150
18時 水150
こんな食べても減ってる∑(°口°๑)！
てことで、今日からMEC食7ヶ月目に突入しました！
先月のグラフ～
２月もこの調子で行けたらいいなぁ～
停滞期とかくるのかな～くるよなぁ～
でも諦めない！！
今月の目標とゆーか希望！！笑
『70キロ台！』
今日も肉食～！
今朝 81.2(ー0.5)
○食事内容○
朝(7時)
白湯+ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ10
昼(12時30分)
むね肉100
牛もも100
減塩味噌汁
くるみ4個
クリームチーズ18
チーズ15
もやし50
カットわかめ5
夜(18時)
豚ロース100
チーズ25
もやし50
カットわかめ5
味噌汁
7時 水150
9時 水200
12時 水200
17 時 炭酸水150
18時 水150
こんな食べても減ってる∑(°口°๑)！
てことで、今日からMEC食7ヶ月目に突入しました！
先月のグラフ～
２月もこの調子で行けたらいいなぁ～
停滞期とかくるのかな～くるよなぁ～
でも諦めない！！
今月の目標とゆーか希望！！笑
『70キロ台！』
今日も肉食～！