以前に比べてトレーナーさんについてもらうトレーニングの数は減っているので、トレーナーさんに見て貰える時は、フォームがきちんと出来ているか、フォームの修正を中心にいまはしてもらっています。
あとは、1人でトレーニングする時にやった方がいいストレッチとかおしえてもらってます。
高重量かけてのストレッチも達成感あるけど、重量そんなに書けなくてもフォームをきっちりしてやるとホンマに汗だくになるし、筋肉痛にもなる。
基本てホンマに大切なんやなと痛感。
きちんと取得できるようになったらまた1人ではできない重量のトレーニングとかもしてもらおうかな。
ホットヨガも行ってます。
全然まだ出来ないけど面白い。
あせもたくさんかいてスッキリするし、イグアナのポーズとかバッタのポーズとか色んなのできて楽しいなと思います。
ハリネズミトレーナーからも今日ワイドスクワットのしゃがみこみが深くできるようになったのをヨガ効果ですね、頑張ってるからですねと褒めてもらいました(*^^*)
ハリネズミトレーナーは他のトレーニングとかを否定しはらへんのでそのへんもしんらいしています。
最近になってようやく体を動かすのも楽しいと思えるようになりました。
いろんなことにチャレンジしたいと思います(*^^*)
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月並みではございますが、もしRIZAP始めたいなとかご興味ある方はご質問でもなんでもどうぞ。
始めるなら紹介の方がお得です。
紹介制度が少し変わったので無料カウンセリングの予約時に紹介者の名前が必要になりましたので予約される前にご連絡ください。
皆さんの大切なお金をかけられると思うので色んなところと比較してご検討される事をおすすめします(*^^*)
楽しいと思わないと続かないので(*^^*)
ダイエットに魔法はなし。
ジムとトレーナーさんとの相性そして自分の努力どれが欠けても厳しいので。
糖質制限も合う合わないがあると思いますので(*^^*)
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