６月下旬のある朝、顔を洗うために洗面台に向かって前かがみになった瞬間、腰からピキッという音と共に痛みが走りました。
単身赴任中の福岡と名古屋でも軽いぎっくり腰を経験しており、
この日も大したことはないと思って用事をしていたところ、グキッと鈍い音と激痛が襲ってきました。
今までにない激しい痛みで、一歩も動けず固まってしまいました。
運悪く週末で、ご近所の整形外科は休みだったので、家にあった痛み止めを飲んで様子を見ることにしました。
初めの２日間くらいは、薬の効果が切れるとかなり痛みましたが、少しずつ和らいできたので軽いマッサージとストレッチを続けて、ようやくほぼ解消しました。
大きい方のトイレ、入浴、ズボンと靴下の着替え、布団からの寝起きなど、不自由なことだらけでした。
年齢を重ねて、筋肉が細るだけではなくだんだんと硬直していることを改めて実感しました。
まだ暫くはバイクに乗りたいので、ストレッチ、マッサージ、筋トレもするようにします！
私と同年代の方は、くれぐれもご注意くださいね～