19wに突入！＆母親学級♪

今日で19w0dです。
妊娠５ヶ月のラストの週を迎えました。
早いなー




相変わらず胎動は感じないし、実感がいまいちわかないけどお腹はだいぶぽっこりしてきた気がします(自分では･･･)
でもまわりから見たらまだ妊婦さんとは思われないんだろうなぁ～。

昨日は久しぶりに友だちと夜ごはんに行って、23時まで話が止まらなかったー。
楽しすぎました
今日は仕事きついかなーと少し心配だったけど、まったくそんなこともなく、それより友達に会えたことが久しぶりで嬉しかった♡

話は代わって先日の母親学級のことを備忘録的に書いておこうと思います

参加者は初産の方がわたしを含めて３名、経産婦さんが１名とわたしの夫（笑）の５名でした。

最初の３０分が栄養と体重管理の話で、後半の４５分は助産師さんからの妊娠の経過についてのお話でした。

栄養と体重の話は、聞いてると悩みすぎて何をどれだけ食べたらいいのか分からなくなるーいっそ何も食べたくなくなるわ。
揚げ物は衣を外すか量を減らすとか、ケーキはひとつを二日に分けて食べてとか、果物は毎日食べてほしいけど食べすぎたらダメとか･･･。
正直めんどくさいんですけどーって思ったけど、やっぱ意識していかないといけないのかなぁ。自分のためというより赤ちゃんのために。

鉄分、葉酸、カルシウムは特に大事みたいです。サプリでもOK。今野菜めっちゃ高いし、ほうれん草や小松菜を食べたいけどなかなか手が出ない･･･

体重管理、大変そうだな･･･。
今のところつわりで痩せてたのに、妊娠前とほぼ同じくらいに戻ってます。
そんなに食べてるつもりないのに、ちょっとずつ増えてる
後期に入ると嫌でも太るから、７ヶ月までにどれだけ体重を増やさずにいれるかが勝負らしいです。頑張らないとー

助産師さんの話はわかりやすくておもしろかったです。
助産師さん自身も今１才半くらいの子供さんがいるみたいで、ご自身の体験談を混じえながら話してくれました。
最初は自己紹介からはじまって、終わったあと雑談みたいな感じになったんだけど、みんな自分のこととかじゃんじゃん話してるのに、わたしは何にも話せなくて人見知り炸裂でした（笑）
夫からも「おとなしかったね」と笑われました･･･。
わたし、ママ友とかできるのかなぁ～？
慣れたら大丈夫だし、喋るほうなんだけど、初対面はどうしても壁を作ってしまいます
まぁいっかー無理する必要もないかなー。

また後期に入るともう1回母親学級があります。それはもう30週すぎたらくらいで受けたらいいみたいだからだいぶ先です。
きっとそのときも喋れないんだろうなぁー（笑）

そんな感じではじめての母親学級はおわりました
明日からお休みだーゆっくりしよっと