普通に生きていても、不安は募るものである。
でも、その不安の受け止め方次第で、その先が全然違う。
不安を否定しようとしてしまうと、結局、不安は取り除かれずに、不安が不安を呼び、雪だるま式に不安が増大していく。
でも、不安を素直に受け止めると、心が落ち着いてくる。「あ、今、俺、不安がっているぞ」と認めてやるんです。不安を肯定してあげるんです。
そうすると、不安はそれ以上、大きくはならないと思います。
そして、静かにそっと不安を取り除くための努力をする。
不安を感じる根本の原因を探ることも大事ですが、自分が活き活きとワクワクしながら生活していることに意識を持つのがコツです。