今年の夏は、仕事をやめてから、運動量が減ったのと、毎晩ビールを楽しんだこともあり、体重が２ｋｇばかり増えてしまった。
お彼岸に実家に帰ったら、母から、ことある度に、「こんなに太っちゃったからね～」と、言われてしまい、かなりショックを受けてしまいました。
妻に相談したところ、妻も全面的に協力してくれるとのこと。
やはり、栄養を取りつつも摂取カロリーを控えることが一番大事だそうなので、夕飯をダイエットドリンクにすることにしました。
ちょっとお金を大分使ってしまうことになるけど、リバウンドのない健康的なダイエットができるようだ。
勿論、今まで通り、身体を引き締めるために筋トレは続けようと思う。
とりあえず、１ヶ月後に何キロ減っているか、こうご期待あれ。